کالری غذای ایرانی، از روی عکس بشقابت

1. ۱. عکس بگیراز بالا و در نور کافی از بشقابت عکس بگیر؛ عکس قبل از ارسال کوچک می‌شود.
2. ۲. بررسی کنغذاها و مقدار هر کدام را می‌بینی؛ اگر لازم است غذا یا مقدار را عوض کن.
3. ۳. ثبت کندر صبحانه، ناهار، شام یا میان‌وعده ثبت می‌شود و با هدف روزانه برنامه‌ات مقایسه می‌شود.

منبع: USDA FoodData Central، جدول ترکیبات مواد غذایی ایران (انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور) و محاسبه از دستور پخت استاندارد خانگی.

کالری از روی عکس چقدر دقیق است؟

تشخیص غذا و تخمین وزن از عکس همیشه تقریبی است. برای همین قبل از ثبت، غذاها و مقدارها را نشانت می‌دهیم تا اصلاح کنی؛ کالری‌ها از جدول غذاهای ایرانی تن‌یار حساب می‌شوند، نه حدس هوش مصنوعی. خطای معمول حدود ±۱۵٪ است.

هزینه اسکن عکس چقدر است؟

هر بسته ۲۰ اسکن ۳ اعتبار است. اسکنی که ناموفق باشد کم نمی‌شود و ثبت دستی از فهرست غذاها اعتباری کم نمی‌کند.

اگر اینترنت بین‌الملل قطع باشد چه؟

اسکن عکس به سرویس هوش مصنوعی خارج از ایران نیاز دارد و در قطعی کار نمی‌کند، اما جست‌وجو و ثبت دستی غذا از فهرست غذاهای ایرانی بدون اینترنت بین‌الملل کار می‌کند.

عکس‌هایم کجا می‌رود؟

عکس خصوصی ذخیره می‌شود، فقط برای تشخیص به سرویس هوش مصنوعی فرستاده می‌شود و بعد از ۳۰ روز پاک می‌شود. برای آموزش مدل استفاده نمی‌شود.

این جایگزین متخصص تغذیه است؟

نه. تن‌یار ابزار ثبت و آگاهی است و توصیه پزشکی نمی‌دهد. اگر بیماری یا رژیم درمانی داری، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کن.