# آموزش تشخیص کالری غذای ایرانی با عکس بشقاب در تن‌یار

> اسکن عکس غذا در تن‌یار غذاهای ایرانی بشقاب شما و مقدار هر کدام را از روی عکس تشخیص می‌دهد؛ شما غذا و مقدار را تأیید یا اصلاح می‌کنید و کالری و درشت‌مغذی‌ها از جدول غذاهای ایرانی حساب می‌شوند.

- نشانی صفحه: https://www.farhooshan.ir/guide/tanyar/meal-photo-calories
- بخش: راهنمای تن‌یار
- نویسنده: محمدامین حسام (بنیان‌گذار فرهوشان)
- آخرین به‌روزرسانی: ۱۵ مهر ۱۴۰۵ (2026-10-07)
- هزینه: بسته اسکن عکس غذا (کالری غذای ایرانی): ۳ اعتبار (۳۱٬۰۴۴ تومان تا ۵۳٬۴۰۰ تومان بسته به بسته اعتبار)

این آموزش برای کسی است که می‌خواهد کالری غذای ایرانی را بدون وزن کردن و جست‌وجوی جدول، از روی عکس بشقاب ثبت کند. هوش مصنوعی فقط غذا و مقدار را تشخیص می‌دهد؛ کالری را جدول غذاهای ایرانی تن‌یار حساب می‌کند و هیچ عددی بدون تأیید شما ثبت نمی‌شود.

### ۱. دفتر غذا را باز کنید

در [برنامه‌های من](https://www.farhooshan.ir/app/tanyar) دکمه «دفتر غذا و کالری از عکس» را بزنید. برای اسکن عکس لازم نیست برنامه تن‌یار داشته باشید.

### ۲. بسته اسکن بگیرید

زیر دکمه‌ها تعداد «اسکن باقی‌مانده» یا قیمت بسته نوشته شده است. اگر اسکنی ندارید، «عکس از غذا» پنجره «بسته … اسکن عکس غذا» را باز می‌کند که تعداد اعتبار را نشان می‌دهد؛ «خرید بسته» را بزنید. پیام «بسته اسکن فعال شد؛ حالا از غذایت عکس بگیر.» یعنی خرید انجام شد.

### ۳. از بشقاب عکس بگیرید

«عکس از غذا» را بزنید. روی گوشی دوربین باز می‌شود؛ می‌توانید عکس قبلی را هم از گالری بدهید. عکس پیش از ارسال در همان مرورگر کوچک می‌شود. پیام «در حال تشخیص غذا…» را می‌بینید.

### ۴. غذا و مقدارها را بررسی کنید

پنجره «این‌ها را در عکس دیدیم» غذاهای تشخیص‌داده‌شده را با کالری، پروتئین، کربوهیدرات و چربی نشان می‌دهد. مقدار هر غذا را با دکمه‌های سهم خانگی، دکمه‌های کم و زیاد یا نوشتن گرم عوض کنید. کنار غذاهای نامطمئن «مطمئن نیستیم؛ بررسی کن» آمده است. غذای اشتباه را با ضربدر حذف کنید و غذای جاافتاده را از کادر «جست‌وجوی غذا (مثلاً قورمه، جوجه، ماست)» اضافه کنید.

### ۵. وعده را انتخاب و ثبت کنید

بالای پنجره وعده را بزنید: «صبحانه»، «ناهار»، «شام» یا «میان‌وعده» (پیش‌فرض با ساعت روز انتخاب شده). بعد «ثبت در …» (مثلاً «ثبت در ناهار») را بزنید. غذا زیر همان وعده می‌آید و جمع روز به‌روز می‌شود ([ثبت کالری روزانه](https://www.farhooshan.ir/guide/tanyar/food-log)).

## اسکن چطور حساب می‌شود؟

اسکن‌ها به‌صورت بسته خریده می‌شوند (پیش‌فرض فعلی ۲۰ اسکن در هر بسته)؛ تعداد اسکن و اعتبار بسته در پنجره خرید نشان داده می‌شود. اسکنی که به خطا بخورد کم نمی‌شود. اگر عکس خوانده شود ولی غذایی در آن پیدا نشود، پیام «در این عکس غذایی پیدا نکردیم؛ یک اسکن کم شد…» می‌آید. ثبت دستی بدون اسکن انجام می‌شود و اعتبار نمی‌خواهد.

## برای عکس بهتر چه کنیم؟

- عکس را از بالا و در نور کافی بگیرید تا همه غذاهای بشقاب دیده شوند.
- ته‌دیگ، کره و نان را جدا ببینید؛ این‌ها در فهرست غذاها جدا حساب می‌شوند.
- غذایی که در فهرست غذاهای ایرانی نباشد فقط با نام در پیام «این‌ها را هم دیدیم ولی در فهرست نیستند: …» می‌آید؛ نزدیک‌ترین غذا را از جست‌وجو اضافه کنید.

## خطاهای رایج و راه حل

| پیام | یعنی چه و چه کنید |
|---|---|
| «اسکن‌هایت تمام شده؛ یک بسته اسکن تازه بگیر.» | پنجره خرید بسته باز می‌شود؛ بسته بگیرید یا دستی ثبت کنید. |
| «عکس را نتوانستیم بخوانیم؛ اسکنی کم نشد. عکس روشن‌تری از بالا بگیر یا دستی ثبت کن.» | عکس روشن‌تری بگیرید. |
| «تشخیص عکس الان ممکن نشد؛ اسکنی کم نشد. دوباره امتحان کن یا دستی ثبت کن.» | چند لحظه بعد دوباره امتحان کنید. |
| «عکس بارگذاری نشد؛ اتصال را بررسی کن.» | اتصال اینترنت را بررسی و دوباره عکس بدهید. |
| «اینترنت بین‌الملل قطع است؛ اسکن عکس فعلاً در دسترس نیست…» | دکمه عکس غیرفعال است؛ تا وصل شدن، از «ثبت دستی» استفاده کنید. |
| «در یک ساعت گذشته عکس‌های زیادی فرستادی؛ کمی بعد دوباره امتحان کن.» | کمی صبر کنید. |

## نکته‌ها

- عکس‌ها خصوصی‌اند، فقط برای تشخیص فرستاده می‌شوند و بعد از ۳۰ روز پاک می‌شوند.
- اعداد تخمینی‌اند (حدود ±۱۵٪) و جایگزین مشاوره پزشک یا متخصص تغذیه نیستند.
- جدول کالری غذاهای ایرانی بدون ورود در [صفحه کالری غذای ایرانی](https://www.farhooshan.ir/tanyar/food-calories) هم دیده می‌شود.

## سؤال‌های رایج

### کالری از روی عکس چقدر دقیق است؟

تخمینی است؛ صفحه دفتر غذا خطای معمول را حدود ±۱۵٪ اعلام می‌کند. هوش مصنوعی فقط غذا و مقدار را حدس می‌زند و کالری در جدول غذاهای ایرانی تن‌یار حساب می‌شود؛ پیش از ثبت، غذا و مقدار را بررسی کنید.

### اسکن عکس چطور حساب می‌شود؟

اسکن‌ها به‌صورت بسته خریده می‌شوند (پیش‌فرض فعلی ۲۰ اسکن در هر بسته) و تعداد اسکن و اعتبار بسته در پنجره خرید نشان داده می‌شود. اسکنی که ناموفق باشد کم نمی‌شود، ولی اگر در عکس غذایی پیدا نشود یک اسکن کم می‌شود.

### غذایی که در فهرست نیست چه می‌شود؟

نامش در پیام «این‌ها را هم دیدیم ولی در فهرست نیستند» می‌آید و عددی برایش ساخته نمی‌شود؛ نزدیک‌ترین غذا را از جست‌وجو اضافه کنید.

### عکس غذاهایم کجا می‌ماند؟

عکس خصوصی ذخیره می‌شود، فقط برای تشخیص فرستاده می‌شود و بعد از ۳۰ روز پاک می‌شود.


شروع: [باز کردن دفتر غذا](https://www.farhooshan.ir/app/tanyar/food)