# تن‌یار در قطعی اینترنت: برنامه پایه، نسخه شخصی‌شده و برگشت اعتبار

> وقتی اینترنت بین‌الملل قطع است یا ساخت با هوش مصنوعی کامل نمی‌شود، تن‌یار فوراً «برنامه پایه» را از قالب‌های آزموده‌شده و جواب‌های شما می‌سازد و نسخه شخصی‌شده را بعداً بدون هزینه اضافه جایگزین می‌کند.

- نشانی صفحه: https://www.farhooshan.ir/guide/tanyar/base-program
- بخش: راهنمای تن‌یار
- نویسنده: محمدامین حسام (بنیان‌گذار فرهوشان)
- آخرین به‌روزرسانی: ۱۵ مهر ۱۴۰۵ (2026-10-07)
- هزینه: هر برنامه ۴ هفته‌ای (تمرین و تغذیه): ۱۵ اعتبار (۱۵۵٬۲۲۰ تومان تا ۲۶۷٬۰۰۰ تومان بسته به بسته اعتبار)؛ هر برنامه ۴ هفته‌ای فقط تمرین یا فقط تغذیه: ۵ اعتبار (۵۱٬۷۴۰ تومان تا ۸۹٬۰۰۰ تومان بسته به بسته اعتبار)

این آموزش برای وقتی است که اینترنت بین‌الملل قطع است یا ساخت برنامه با هوش مصنوعی کامل نشده است. تن‌یار در این حالت هم کار می‌کند: «برنامه پایه» را فوراً تحویل می‌دهد و نسخه شخصی‌شده را بعداً بدون هزینه اضافه جایگزین می‌کند. اینجا می‌بینید هر حالت در صفحه برنامه چطور نمایش داده می‌شود و اعتبار را کِی و چطور پس می‌گیرید.

### ۱. در قطعی، برنامه را مثل همیشه بسازید

در قطعی اینترنت بین‌الملل بالای سایت پیام قطعی را می‌بینید و بیشتر ابزارهای هوش مصنوعی موقتاً کار نمی‌کنند، ولی تن‌یار باز است. پرسش‌ها را در [صفحه برنامه تازه](https://www.farhooshan.ir/app/tanyar/new) جواب بدهید. در «مرور» پیام «اینترنت بین‌الملل الان قطع است، ولی تن‌یار کار می‌کند: الان برنامه پایه کامل می‌گیری» را می‌بینید. قیمت همان قیمت همیشگی است و با «ساخت برنامه» ادامه می‌دهید.

### ۲. برنامه پایه را فوراً بگیرید

برنامه پایه در چند ثانیه آماده می‌شود. بالای صفحه برنامه کادری با عنوان «برنامه پایه» می‌گوید نسخه شخصی‌شده بعد از وصل شدن اینترنت بین‌الملل خودکار می‌رسد، بدون هزینه اضافه است و پیامک می‌گیرید. همه تب‌ها («تمرین»، «تغذیه»، «پیشرفت» و …)، تعویض حرکت، چک‌این و PDF مثل برنامه عادی کار می‌کنند.

### ۳. منتظر نسخه شخصی‌شده بمانید

وقتی اینترنت وصل شد، نسخه شخصی‌شده با هوش مصنوعی خودکار ساخته می‌شود و جای همان برنامه را می‌گیرد. پیامک می‌گیرید و در صفحه برنامه پیام «نسخه شخصی‌شده برنامه‌ات رسید.» را می‌بینید. چک‌این‌ها و حرکت‌هایی که عوض کرده بودید سر جایشان می‌مانند.

### ۴. اگر خواستید اعتبار را پس بگیرید

اگر زیر کادر «برنامه پایه» جمله «اگر نسخه شخصی‌شده را نخواستی، تا … می‌توانی اعتبارت را پس بگیری.» نمایش داده شد، با زدن «اعتبارم را برگردان» و تأیید پیام، اعتبار این برنامه به کیف پول برمی‌گردد. برنامه پایه در دسترس می‌ماند ولی دیگر نسخه شخصی‌شده برایش ساخته نمی‌شود.

## برنامه پایه چیست؟

برنامه پایه بدون هوش مصنوعی و از قالب‌های آزموده‌شده تن‌یار چیده می‌شود، ولی بر اساس جواب‌های خود شما: هدف کالری و درشت‌مغذی‌ها با همان فرمول برنامه عادی حساب می‌شوند. حرکت‌ها با سطح، وسایل، آسیب‌دیدگی‌ها و محدودیت‌های شما جور می‌شوند و وعده‌ها با غذاهای ایرانی، حساسیت‌ها، غذاهای ناخواسته، بودجه، سبک غذایی و رمضان شما. هر وعده دو تا سه گزینه دارد. نسخه شخصی‌شده همین چارچوب را با هوش مصنوعی دقیق‌تر برای شما می‌چیند.

## برگشت اعتبار کِی ممکن است؟

| حالت | کادر صفحه برنامه | برگشت اعتبار |
|---|---|---|
| خرید در قطعی، هنوز وصل نشده | «نسخه شخصی‌شده بعد از وصل‌شدن اینترنت بین‌الملل خودکار می‌رسد» | ندارد؛ نسخه شخصی‌شده بدون هزینه اضافه می‌رسد |
| ساخت با هوش مصنوعی در حالت عادی کامل نشده | «ساخت نسخه شخصی‌شده با هوش مصنوعی هنوز کامل نشده است» | دارد؛ تا ۷ روز و یک بار. در این مدت ساخت نسخه شخصی‌شده خودکار تکرار می‌شود |
| خرید در قطعی و شکست ساخت بعد از وصل شدن | همان کادر حالت قبل | دارد؛ همان پنجره ۷ روزه |
| اعتبار برگشته | «اعتبار این برنامه به کیف پولت برگشت؛ برنامه پایه همچنان در دسترس توست.» | انجام شده |

اگر حتی برنامه پایه هم ساخته نشود، برنامه «ناموفق» می‌شود و اعتبار خودکار برمی‌گردد. برگشت اعتبار در کیف پول ثبت می‌شود؛ جزئیات در [راهنمای برگشت اعتبار](https://www.farhooshan.ir/guide/wallet/refund).

> **هزینه:** هر برنامه ۴ هفته‌ای (تمرین و تغذیه): ۱۵ اعتبار (۱۵۵٬۲۲۰ تومان تا ۲۶۷٬۰۰۰ تومان بسته به بسته اعتبار)؛ هر برنامه ۴ هفته‌ای فقط تمرین یا فقط تغذیه: ۵ اعتبار (۵۱٬۷۴۰ تومان تا ۸۹٬۰۰۰ تومان بسته به بسته اعتبار)

## تنظیم و تمدید در قطعی چه می‌شود؟

[تنظیم برنامه بعد از چک‌این](https://www.farhooshan.ir/guide/tanyar/weekly-checkin) و [۴ هفته بعد](https://www.farhooshan.ir/guide/tanyar/renew-program) هم در قطعی کار می‌کنند. کالری و روزهای تمرین با همان قاعده‌های ثابت تنظیم می‌شوند و برنامه پایه تحویل می‌شود؛ نسخه شخصی‌شده بعد از وصل شدن، بدون هزینه اضافه، جایگزین می‌شود.

## خطاهای رایج و راه حل

| پیام | یعنی چه و چه کنید |
|---|---|
| «مهلت ۷ روزه برگشت اعتبار تمام شده است.» | پنجره برگشت بسته شده؛ اگر مشکلی هست، به [پشتیبانی](https://www.farhooshan.ir/guide/support) پیام دهید. |
| «اعتبار این برنامه قبلاً برگشته است.» | اعتبار یک بار برگشته؛ موجودی را در کیف پول ببینید. |
| «برگشت اعتبار برای این برنامه فعال نیست.» | این برنامه شامل برگشت نیست (مثلاً در قطعی خریده‌اید و نسخه شخصی‌شده هنوز در راه است). |

## نکته‌ها

- لازم نیست برای نسخه شخصی‌شده کاری بکنید یا صفحه را باز نگه دارید؛ پیامک می‌گیرید.
- اگر نسخه شخصی‌شده را می‌خواهید، «اعتبارم را برگردان» را نزنید؛ بعد از برگشت اعتبار، ارتقای خودکار متوقف می‌شود.
- پیام «نسخه شخصی‌شده برنامه‌ات رسید.» را با «×» ببندید؛ دوباره نمایش داده نمی‌شود.

## سؤال‌های رایج

### برنامه پایه با برنامه شخصی‌شده چه فرقی دارد؟

برنامه پایه بدون هوش مصنوعی و از قالب‌های آزموده‌شده تن‌یار، با هدف کالری، وسایل، آسیب‌ها و غذاهای ناخواسته خود شما چیده می‌شود. نسخه شخصی‌شده چیدمان تمرین و وعده‌ها را با هوش مصنوعی دقیق‌تر برای شما می‌چیند.

### وقتی نسخه شخصی‌شده برسد، چک‌این‌هایم پاک می‌شود؟

نه. نسخه تازه جای همان برنامه را می‌گیرد و چک‌این‌ها و حرکت‌هایی که عوض کرده بودید سر جایشان می‌مانند.

### «اعتبارم را برگردان» کِی نمایش داده می‌شود؟

وقتی ساخت با هوش مصنوعی (در حالت عادی، نه در قطعی) کامل نشده و برنامه پایه گرفته‌اید، یا ارتقای برنامه‌ای که در قطعی خریده‌اید بعد از وصل شدن شکست بخورد؛ تا ۷ روز و فقط یک بار. با زدن آن اعتبار برمی‌گردد، برنامه پایه می‌ماند و ارتقای خودکار متوقف می‌شود.


شروع: [برنامه‌های من](https://www.farhooshan.ir/app/tanyar)